降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）福建莆田：板凳龙圈灯闹元宵 绵延十里蔚为壮观****** 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为板凳灯吸引小朋友。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 2月3日，农历正月十三，当晚，一场热闹的板凳龙圈灯在福建省莆田市仙游县榜头镇泉山社区精彩上演。当地民众肩扛板凳灯，组成祈福游灯队伍，板板相连，形成长龙，全长近十里。在龙头灯的引领下，巡游全境，远远望去绵延起伏，场面蔚为壮观。相传历史上，莆田倭患连连，榜头村民为了保卫家园，在板凳上装上多盏花灯，结队而游，造成浩大声势，以此吓退倭寇，后来演变成榜头元宵节特有习俗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩票开户对标Apple Arcade?三星申请“PlayGalaxy Link”商标 2023-09-20 彩票开户把VR做有趣，任天堂花了24年 2023-08-09 彩票开户确诊病例近250例，广西百色疫情发展态势如何？ 2024-05-07 彩票开户国务院安委会考核巡查组进驻相关省份 2023-09-08 彩票开户Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2024-05-13 彩票开户把科技穿在身上，既有温度也有风度 2023-07-26 彩票开户无印良品为穷人造房子 带全屋家具每套仅100多万 2024-05-16 彩票开户寻找城市之光：为你的城市代言 2024-03-09 彩票开户科尔批技犯累积禁赛制度盼改革：季后赛走更远反不利 2024-04-26 彩票开户世锦赛-丁俊晖状态回暖反超小特 宾汉姆平希金斯 2024-03-01 彩票开户超期待 杨紫琼加盟《阿凡达》续集 2023-11-09 彩票开户拼多多刷单调查：1单低至1.5元 守规的商家活不下去 2023-08-29 彩票开户专访：看好具有强大驱动力和韧性的中国经济增长前景 2024-03-08 彩票开户印度捷特航空因债务危机全面停飞 2024-04-30 彩票开户湖南常德大学生杀害滴滴司机续：被诊断患抑郁症 2024-04-01 彩票开户马龙胜瑞典黑马 夺世乒赛男单3连冠 2023-12-26 彩票开户总决赛-广东2-0领先新疆 2024-01-05 彩票开户东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区 2023-08-28 彩票开户 狐友国民校草张恩豪:上天不负努力的人 2023-12-04 彩票开户 因软件著作权问题 这家公司索赔1.2亿 2024-03-16 彩票开户华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-01-25 彩票开户用这几招保证让孩子爱上阅读！ 2023-08-20 彩票开户经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2024-01-11 彩票开户 网购仿真枪后得知是违禁品 男子在二手平台转卖获利被捕 2023-10-22  ) 彩票开户地图 |
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图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
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图为游灯队伍。 吕明 摄
图为等待游灯的队伍。 吕明 摄
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图为游灯队伍。 吕明 摄
图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
